2021-01-20から1日間の記事一覧

筋膜ローラーで体をほぐそう

皆さんは筋膜ローラーというのをご存じですか? 筋膜ローラーというのは、硬くなった筋膜を一度はがすように整えて 元の柔らかくのびのびした状態に戻せるものです。 そうすることで筋肉の可動域が広くなったりマッサージ効果も期待できます。 <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td></td></tr></table>